목표달성2 새해 목표 리스트로 5가지 비법 새해가 다가오면 많은 사람들이 새해 목표를 설정하기 시작합니다. 하지만, 목표를 세우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 목표를 효과적으로 이루기 위한 방법이 필요합니다. 이번 포스트에서는 새해 목표 리스트로 실천할 수 있는 5가지 비법을 소개하겠습니다. 이 비법들은 목표를 설정하고 성취하는 데 도움이 될 것입니다.목표를 SMART하게 설정하기 첫 번째 비법은 목표를 SMART하게 설정하는 것입니다. SMART란 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성(Relevant), 시간 제한(Time-bound)의 약어입니다. 예를 들어, "더 건강해지기"라는 목표는 너무 모호합니다. 대신 "매주 3번, 30분씩 운동하기"라고 구체화할 수 있습니다. .. 생활정보 2024. 12. 29. 더보기 ›› 할 일 미루는 습관 극복하는 5가지 방법 할 일을 미루는 습관을 극복하고 싶다면, 먼저 그 문제의 근본 원인을 파악해야 합니다. 시작을 미루는 이유를 이해하고, 효과적인 계획을 세우며 자신을 독려하는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 미루는 습관을 극복하면 미래의 자신에게 큰 도움이 될 것이니, 함께 해결해 보는 것은 어떨까요? 함께 노력하면 미루는 습관을 극복하는 것이 어렵지 않을 거예요. 함께 시작해 봅시다! 미루는 습관의 문제점 이해하기미루는 행동은 우리가 직면한 일을 미루거나 미뤄두는 행동을 말합니다. 이는 우리의 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 일을 미루다가 기한을 넘기거나, 계획을 미루다가 계획이 무산되는 등의 결과를 초래할 수 있어요. 실제로, 연구에 따르면 미루는 습관은 스트레스 수준을 높이고, 생산성을 저.. 카테고리 없음 2024. 6. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
